西武、スタッフ陣監修の「自宅でできるトレーニング」を選手たちが実践

株式会社西武ライオンズは、新型コロナウイルスの感染拡大防止の観点から外出の自粛が続くなか、チームとファンが一体となって共に乗り越えていこうという思いを込めて「家でもWE ARE ONE プロジェクト」を4月27日に発足した。

その一環として、普段選手たちの体のケアやコンディショニングをサポートしている球団本部メディカル・コンディショニンググループのスタッフ陣が監修した、自宅で簡単にできるトレーニング「れおトレ~ライオンズとみんなでトレーニング~」を、5月3日よりオフィシャルウェブサイト内の同プロジェクトページや球団オフィシャルYouTubeなどで公開した。

選手の動きとスタッフの解説でトレーニング

本企画は、新型コロナウイルスの影響により外出の自粛を余儀なくされ、運動をする機会が減るなど、心身ともに疲労がたまっているファン社会に向け、何かできることはないかと考え公開したもの。

シーズン中に実際に選手が行っているスタッフ考案のトレーニングメニューから、誰でも自宅で実践できるトレーニングを選んだ。

動画では増田達至投手や平井克典投手ら12名の選手が登場し、自宅で簡単にできるトレーニングを紹介する。

動画はまず、1種目ずつ選手の動きに合わせてスタッフの解説音声が流れる。選手の動きを見ながら、同時に解説を聞くことで動きが掴め、その後の実践パートへスムーズに入っていける。

種目は近隣や同居している家族への振動や騒音にも配慮し、ジャンプやステップ系の運動は除外した。

「れおトレ~ライオンズとみんなでトレーニング~」出演選手(第1弾)

投手

  • 渡邉勇太朗投手
  • 増田達至投手
  • 松本航投手
  • 十亀剣投手
  • 野田昇吾投手
  • 平井克典投手
  • 森脇亮介投手
  • 松岡洸希投手
  • 武隈祥太投手
  • 中塚駿太投手

野手

  • 山野辺翔選手
  • 呉念庭選手

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