新型コロナウイルスの感染拡大により、全国の公立学校には一斉休校の要請が出された。多くの子供が学校に行けず、部活動も休止状態にある。
そうした状況で千葉ロッテマリーンズは、自宅でもできる簡単なトレーニングメニューを公開。
公式YouTubeチャンネルを使い「佐々木朗希投手も実践している家でも出来る簡単トレーニング」を配信した。全5回を予定するシリーズの第1回は、投手に必要な体幹と股関節周りのバランスを中心とした動き。
佐々木朗希が実演
動画には佐々木投手と菊地大祐コーチが出演。菊池コーチの指導で佐々木投手が身体を動かしながら実演する。
トレーニングは両足を肩幅に開いた状態から始まる。腰を落としてスクワットしたら、投球動作で軸足に体重を乗せるときのように、反対側の足を上げながらまっすぐに立つ。これを左右交互に繰り返していく。回数は20回。
ポイントは立ったときにバランス良く立てることと、しっかり軸足のお尻を締めること。菊池コーチによれば「体幹とピッチャーに必要な股関節周りのバランス」を鍛える効果があるという。
ここまでほとんど話さなかった佐々木投手だが、広報に促されると「時間があるときを見つけて有効活用していきましょう。頑張ってください」と照れながらもファンにメッセージを送った。
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